Foco na sua saúde mental
O Sentido de vida é o caminho…
O meu objetivo é ajudar a ampliar a consciência sobre si mesmo no processo de autoconhecimento, desenvolver recursos psicológicos para lidar com as adversidades do dia a dia, auxiliando na busca da evolução pessoal, promovendo saúde mental e ressignificação ao valor da vida.
E é nessa jornada que encontro não apenas a minha própria realização, mas também a oportunidade de fazer a diferença, inspirando outros a descobrirem o verdadeiro sentido de suas vidas.
Benefícios da Psicoterapia Online
Promova Autoconhecimento
Explorar seu interior abre caminhos para entender e aceitar sua verdadeira essência.
Praticidade e familiaridade
Você pode realizar as sessões pelo computador ou smartphone, onde preferir, você escolhe.
Autoconfiança e Autoestima
Desenvolver a autoconfiança fortalece sua crença pessoal e valoriza sua autoimagem.
Trabalha regulação emocional
Aprenda a gerenciar suas emoções, transformando desafios em oportunidades de crescimento.
Promove relações mais saudáveis
Cultivar relacionamentos saudáveis enriquece sua vida e fortalece conexões emocionais.
vamos falar sobre ansiedade?
Conhece os sintomas da Ansiedade?
A ansiedade manifesta-se através de sintomas psicológicos, como constante tensão, preocupação exagerada, e problemas de concentração, e físicos, incluindo respiração ofegante e dores musculares. Ela pode apresentar-se em diversas formas, desde fobias específicas e sociais até transtornos mais complexos como o de pânico, ansiedade generalizada (TAG), obsessivo compulsivo (TOC) e estresse pós-traumático (TEPT). Reconhecer esses sinais é o primeiro passo para buscar ajuda profissional e iniciar o caminho em direção ao bem-estar.
Sintomas Psicológicos
• Constante tensão ou nervosismo
• Preocupação exagerada
• Medo constante
• Dificuldade para dormir (insônia)
• Irritabilidade
• Problemas de concentração
• Pensamentos repetitivos e intrusivos
• Sensação de que algo ruim vai acontecer
Sintomas Físicos
• Respiração ofegante ou falta de ar
• Tremores
• Mãos e pés frios e suados
• Dores musculares
• Náusea
• Dor de barriga ou diarreia
• Boca seca
nossa abordagem
Terapia Cognitivo Comportamental
A TCC é recomendada para tratar uma variedade de questões pessoais e profissionais, como dificuldades nos relacionamentos, escolhas no trabalho, momentos de luto, entre outros. Ela se concentra em identificar e modificar pensamentos automáticos negativos que geram angústia e ansiedade, impactando a forma como o paciente enfrenta os acontecimentos
É uma terapia com respaldo científico, com manejos objetivos. Trabalha para a desconstrução de crenças e pensamentos intrusivos que interferem negativamente aos padrões de comportamentos inadequados, trazendo prejuízos significativos nas tomadas de decisões e a maneira de viver a vida.
Benefícios:
O processo terapêutico acontece em conjunto psicólogo/paciente, através de ferramentas/recursos práticos, importante existir um vínculo terapeutico, considerando a individualidade do paciente, para resultados claros e objetivos. A TCC defende a perspectiva que, o que causa sofrimento psíquico, não é a situação em si, mas sim os conjuntos de pensamentos/comportamentos repetitivos que levam o paciente a interpretar e reagir a situação. Sendo assim, durante o processo é possível a compreensão dos pensamentos, comportamentos e emoções que te levam ao sofrimento emocional, para que os recursos emocionais sejam desenvolvidos na busca de uma vida mais saudável.
MENTOR
Mentoria de Carreira
Aprimore habilidades, eleve competências e fortaleça sua inteligência emocional para alcançar o sucesso profissional.
Trabalho específico para mentoria com foco no desenvolvimento profissional.
Envolve transformação de habilidades e competências
Processo de autoconhecimento e desenvolvimento de inteligência emocional.
Serviços de Desenvolvimento Profissional
- Quebra de Crenças e Paradigmas e Autoconhecimento: Promovendo encontros focados no desenvolvimento pessoal e na expansão de perspectivas.
- Aquisição de Competências e Habilidades: Programas destinados a aprimorar habilidades profissionais e competências essenciais.
- Análise de Currículo e Perfil do LinkedIn: Avaliação detalhada para otimização de apresentação profissional nas plataformas.
- Simulação de Entrevista por Competências: Preparação prática para entrevistas, centrada em competências específicas.
Serviços Adicionais:
- Análise de Perfil Profissional: Diagnóstico profundo para identificação de pontos de melhoria e potencialização de qualidades.
- Entrevista por Competência: Preparação e prática direcionada para processos seletivos baseados em competências.
- Recolocação Profissional: Assistência estratégica para profissionais em transição de carreira.
- Desenvolvimento de Liderança: Programas destinados ao cultivo de habilidades de liderança e gestão de equipes.
Duração dos Programas: Em média de 6 a 8 sessões.
Atendimento para Empresas
Desenvolvimento de Líderes: Apoio direcionado aos líderes da empresa para aprimorar ainda mais suas competências de gestão e liderança.
- Envio de Textos de Estudo sobre Gestão: Distribuição de materiais relevantes para o estudo autônomo sobre práticas de gestão eficazes.
- Treinamentos de Liderança: Realização de sessões de treinamento focadas no desenvolvimento de habilidades de liderança.
- Desenvolvimento de Indicadores: Trabalho conjunto com os líderes para desenvolver indicadores específicos para cada departamento e indicadores de desempenho para cada membro da equipe.
- Encontros Semanais: Reuniões para análise das ações de gestão realizadas, acompanhadas de sugestões para melhorias.
- Aconselhamentos Profissionais: Fornecimento de orientação focada no desempenho esperado dos colaboradores.
- Conversas Individuais com Gestores: Diálogos personalizados com os gestores para abordar e resolver possíveis questões pessoais ou profissionais.
Recrutamento e seleção
Eles podem ajudar na criação de processos de seleção de pessoal, desenvolvendo e aplicando testes psicométricos, entrevistas estruturadas e outros métodos de avaliação para identificar os candidatos mais adequados para uma posição.
Treinamento e desenvolvimento
Desenvolvem programas de treinamento para melhorar as habilidades e competências dos funcionários, ajudando a aumentar a eficácia individual e organizacional.
Avaliação de desempenho
Desenvolvem sistemas de avaliação de desempenho para medir e gerenciar o desempenho dos funcionários, fornecendo feedback e identificando áreas de melhoria.
Consultoria organizacional
Prestam consultoria para ajudar as organizações a resolver problemas relacionados à cultura organizacional, comunicação, liderança, motivação e satisfação no trabalho.
Análise e design de cargos
Analisam as funções e responsabilidades dos cargos dentro da organização e ajudam a projetar cargos que sejam adequados para os funcionários e alinhados com os objetivos da empresa.
Gestão de mudanças
Ajudam as organizações a gerenciar processos de mudança, como reestruturações, fusões e aquisições, minimizando resistências e facilitando a transição para novas formas de trabalho.
Promoção da saúde e bem-estar
Desenvolvem programas para promover a saúde mental e o bem-estar dos funcionários, lidando com questões como estresse, equilíbrio entre trabalho e vida pessoal e prevenção de burnout.
Pesquisa
Realizam pesquisas para entender melhor o comportamento humano no contexto do trabalho, contribuindo para o desenvolvimento de teorias e práticas relacionadas à psicologia organizacional.
Atuação com palestras para as empresas
Comunicação Efetiva no Local de Trabalho
Aborda estratégias para melhorar a comunicação interpessoal e em equipe, explorando técnicas de resolução de conflitos e construção de relacionamentos positivos para criar um ambiente colaborativo.
Gestão de Estresse e Bem-Estar no Trabalho
Ensina técnicas para lidar com estresse e pressões do trabalho, usando práticas de relaxamento, mindfulness e gestão do tempo para promover o bem-estar sem sacrificar a produtividade.
Desenvolvimento de Liderança Eficaz
Oferece insights sobre habilidades de liderança eficazes, desenvolvimento de talentos, gestão de equipes e construção de uma cultura organizacional positiva.
Diversidade e Inclusão no Local de Trabalho
Aborda a importância da diversidade e inclusão, destacando estratégias para promover igualdade de oportunidades, gestão eficaz da diversidade e criação de um ambiente inclusivo.
Desenvolvimento de Carreira e Crescimento Profissional
Ensina dicas para planejar carreiras, desenvolver habilidades, gerenciar desempenho e definir metas realistas que impulsionem o crescimento profissional.
Gestão de Mudanças Organizacionais Positivas
Oferece estratégias para compreender e se adaptar a transições organizacionais, como reestruturações e fusões, ajudando a manter a produtividade e prosperar durante mudanças.
Engajamento e Motivação dos Funcionários
Explora formas de criar uma cultura de reconhecimento e recompensa, promovendo um ambiente motivador que encoraja a colaboração e inovação.
Gestão de Conflitos no Local de Trabalho
Fornece ferramentas práticas para identificar e resolver conflitos de maneira construtiva, melhorando a comunicação e a colaboração mesmo em situações desafiadoras.
FAQ
Perguntas Frequentes
Quanto tempo dura a sessão?
A sessão tem duração de 50 minutos, e ocorre uma vez por semana.
Atendo Convênio?
Atendo convênio através do sistema de reembolso. O reembolso é um direito seu e é regulamentado pela ANS. Funciona de forma simples: Você faz a sessão comigo. Efetua o pagamento; eu emito o recibo, e você envia a solicitação do reembolso para seu plano de saúde, através do aplicativo. O valor do reembolso, você consulta diretamente na central de atendimento do seu plano, podendo ser de até 100% do valor da sessão. A opção de reembolso além de ser um Direito seu, possibilita a liberdade de você escolher o profissional que deseja para iniciar a psicoterapia
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